Ziehen Sie sich nicht zurück, wenn Sie mit der Diagnose Krebs konfrontiert sind. Versuchen Sie auch nicht alleine mit der Erkrankung fertig zu werden. Sie sind nicht schwach, sondern zeigen Stärke und Mut, wenn Sie Unterstützung in Ihrer Familie, bei Ihren Freunden, in Selbsthilfegruppen oder bei entsprechend geschulten Psychologen suchen.
Mobilisieren Sie Ihre Kräfte und denken Sie nur an sich. Sie stehen jetzt im Mittelpunkt! Sie müssen gesund werden! Sie dürfen egoistisch sein.
Trauen Sie sich! Verlassen Sie Ihr Schneckenhaus!
Wagen Sie sich ins Menschengewühl, ins Kaufhaus, ins Kino. Überwinden Sie die Angst, dass man Ihnen die Brustoperation ansieht. Nach einer entsprechenden Schonfrist ist auch wieder Sport und Schwimmen angesagt. Entsprechende Sportkleidung und modische Badanzüge werden von Fachgeschäften angeboten.
Akzeptieren Sie die Frau im Spiegel und lernen Sie sich wieder lieben.
Dazu gehört auch, dass Sie sich schön machen und schön fühlen. Legen Sie ein bisschen Make up auf, wenn Sie blass wirken. Laden Sie Ihre beste Freundin zu einem Bummel in eine Parfümerie ein. Gönnen Sie sich Schminktipps von einem Profi. Gerade, wenn nach der Chemotherapie die Haare noch kurz sind, verhilft ein gekonntes Make up, das die Augen und den Mund betont, zu mehr Selbstbewusstsein.
Besondere Tipps zur Haarpflege
Fragen Sie Ihren behandelnden Arzt nach der Zusammensetzung der Chemotherapie. Viele Substanzen führen nicht unweigerlich zum Haarverlust. Trotzdem leiden Ihre Haare während der Chemotherapie. Intensive Haarfärbemittel sind jetzt nicht angesagt. Informieren Sie sich bei Ihrem Friseur über milde Tönungen. Kraftvolles heißes Fönen sollte sanfteren Methoden weichen. Die ohnehin angegriffene Haarstruktur verträgt jetzt keine Dauerwelle. Vielleicht lassen Sie sich jetzt eine flotte Kurzhaarfrisur machen.
Haarverlust – momentan ein Schock - aber nicht der Verlust Ihrer Weiblichkeit
3 Wochen nach Beginn der Chemotherapie beginnen die Haare wieder in alter Stärke zu wachsen. Manche Frauen berichten auch, dass die neuen Haare fester sind. 1 cm pro Monat wächst das Haar.
Wenn Sie sich dabei wohler fühlen, tragen Sie kurzfristig eine Perücke. Moderne Perücken sind leicht gearbeitet, trotzdem wärmen sie wie eine Wollmütze. Das kann, besonders im Sommer zu einem Hitzestau mit Übelkeit und Kopfschmerzen führen. Ein auf Ihre Kleidung abgestimmtes Tuch, locker als Turban um den Kopf geschlungen, ist angenehmer zu Tragen und wirkt elegant. Baumwolltücher eignen sich dazu besser als Seidentücher, die leicht verrutschen.
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