Für Patientinnen, die eine Hormontherapie machen, ist es wichtig, ihr Körpergewicht im Normalbereich zu halten. Berechnen Sie Ihren Body Mass Index. Mit diesem Wert können Sie feststellen, ob Sie Normalgewicht haben oder mit einer ausgewogenen Ernährung abnehmen sollten.
Da die Hormontherapie über Jahre eingenommen wird, haben Sie bei Übergewicht genug Zeit die Kilos langsam, dafür aber dauerhaft zu verlieren. Machen Sie keine einseitigen Crash-Diäten, mit welchen Sie in wenigen Tagen einige Kilos verlieren. Diese Gewaltkuren leeren nur die Vitalstoffspeicher Ihres Körpers und schwächen das Immunsystem.
Nehmen Sie langsam ab: Wenn Sie 500 g in der Woche schaffen, ist das genug. Bleiben Sie aber konsequent! Denn Studien haben gezeigt, dass Frauen mit deutlichem Übergewicht ein höheres Risiko haben, dass die Tumorerkrankung wieder auftritt.
Nutzen Sie die Chance: Mit der richtigen Ernährung bekommen Sie Ihr Gewicht in den Griff und fördern Ihre Gesundheit!
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